2016年11月26日更新

モテ体型【理想体重と理想体型】

ダイエットとにかく痩せたい! エステティシャンしてると そんな声を耳にする事が多い 貴女の理想は?目標は?本当に良いの?

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「痩せたい」

エステ、整体と美容健康の仕事をして
かれこれ約30年となる

エステのお客様、友人、知人から聞くのは
「ダイエット中」「ダイエットしたい」「痩せたい」
「後〇キロ落としたい」「リバウンドした」等

女性の美に対する思いは貪欲で
こんな言葉(発言)を多く耳にしてきた
少なからず一度は痩せたいと思った事のある人が
ほとんどなのだろうと思う……

もちろん私自身も思った事がある「痩せたい」と

そして昔から「〇〇ダイエット」的なモノが
数々の大ヒットブームを起こしてきたのだ
もちろん今も色々とある

手当たり次第に次々行う人も少なくない

手軽?
運動よりも食事制限が一番目立つ
「単品ダイエット」「飲むだけダイエット」
更には安易で安上がり「食べないダイエット」

運動は苦手、時間に余裕が無い
食事にしても、手作りは大変だし手軽がいい
たぶん自分は食べ過ぎだからカロリーを押さえれば

でも
まずは本当に痩せるべき?なのか
本当に理想の体型とは?

もう一度考えてみましょう

理想体重とは……?

ここで自分自身が思う理想とは何か考えてみましょう?
痩せて綺麗になりたい、痩せて好きな服を着たい、痩せて自信を持ちたい、痩せてモテたい、痩せて健康になりたい

その痩せたい気持ちの中の貴女の理想とは?

ココで理想の体重について考えてみましょう!
そんなの知ってるよって思う方もいるのかと
でも本来の理想とは何?


【理想体重】

■標準体重■
標準体重(kg)= 身長(m)× 身長(m)× 22(BMI)
標準体重とは病気になる確率が最も低い健康重視した体重BMI【22】が最も健康的といわれるのだ

■美容体重■
美容体重(kg)= 身長(m)× 身長(m)× 20(BMI)
女性の理想と最も思う体型が保てる体重で痩せ過ぎず
美容健康共に理想的なバランスとおもわれている


【理想体型】

【女性】
理想のバスト=身長(cm)×0.53
理想の腕=身長(cm)×0.15
理想のウエスト=身長(cm)×0.35
理想のヒップ=身長(cm)×0.5
理想の太もも=身長(cm)×0.3
理想のふくらはぎ=身長(cm)×0.2
理想の足首=身長(cm)×0.12


こんな計算式が存在しているのだ
漠然と「痩せたい」では無く自分自身を知る
ココからダイエットを考える事が大切なのだ
むやみに痩せても不健康なら意味は無い

出典: 理想体重

身長別の理想体重表

痩せて変わる

では何故「痩せたい」と思うのだろう?
健康の為?美容の為?だけだろうか

少なくとも痩せる事は注目も浴びる
「痩せたよね」「綺麗になったよね」「可愛くなったよね」
「最近何だか変わった感じするよね」等

本人の気持ちも違う
オシャレが楽しくなったり、メイクしたくなったり
鏡が好きになったり、恋に前向きになったり、外出が増えたりと様々な効果がストレスが減って若々しくなったり

でも中には
間違ったダイエット法で健康を損なったり
過度の食事制限でストレスを抱えたり
肌がボロボロになったり

見た目も不健康、貧相、老けたなんて場合だってある

モテ体型……

ココで実際に女性が思う理想と男性が思う理想は
異なる事を知りましょう……

理想と現実は違う
コレは女性でも同じだと思う
好きな理想の外見とリアルに付き合う相手が違う
そんなの当たり前の様にあるのだ

別の職業柄 男性との関わりも多い私は色々な意見を
聞く事が多いのだ

ほとんどの男性が言うのは……
痩せ過ぎずは苦手、太り過ぎは苦手と言う
ただし時代によってモテ体型は様々な変化があるが
安定は痩せ過ぎず太り過ぎずだ

そして体重じゃなくて体型なのだ

よほどじゃない限り体重は一見わからない
体型で人は判断するのだ……
つまりパーツなのだ

モテ体型は各パーツについてあるのだ
同じ身長で同じ体重でも太って見えたり痩せて見えたり
知ってると思うが重要なのはパーツだ
先程紹介した理想の体型計算で自分を知る事が大切

その上で自分のダイエット法を検討して
美しく健康的なモテ体型を手に入れよう

伊織涼子

美容健康サロン【primaryIORI】

※風俗ではありません


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