2016年11月26日更新

手っ取り早く痩せたい人【必見!】

地道に努力もいいけど、やっぱり手っ取り早く痩せたいですよね。

ツイート
5views

1週間で効果大!

出典: uesei.com


皆さん手っ取り早く痩せたいと思ったことはおりませんか?

毎日地道にウォーキングしたり、筋肉トレーニングをしたりするのももちろんとっても良いことです!

しかし、これって目に見えた効果が出るまで数週間〜数ヶ月かかってしまいますよね?


近い日にちに結婚式や、同窓会とイベントがある方は手っ取り早く痩せたいですよね。

今回紹介するのは【酵素ドリンクファスティング】です。

1週間で目に見えます!


ファスティングとは、いわゆる絶食の事です。

3日間固形物を胃に入れないダイエットになります。

これって健康に悪そうですよね?


なので酵素ドリンクを3日間飲み続けます!

酵素というのは身体の中にある栄養素で、食べ物を消化するにも、手を動かしたり、瞬きを、するにも使われている栄養素なのです。

これが足りなくなってくると、お肌が荒れてきたり、便秘を引き起こしたり、と悪循環になり太りやすくなってしまうんです!


なので酵素ドリンクを飲み続けることによりこれらを解消していきなおかつ体重も減ります!


ファスティングのやり方


以外と知られていない事が多いですが、3日間ドリンクを飲み続けるといってもいきなり初めては胃がびっくりしてしまいます。

なので1週間程日数が必要になります。


【1日目〜2日目】

おかゆや、サラダ、具入り味噌汁を食べていきます。
白米、タンパク質、お魚はだめです!無論お菓子なども一切禁止です。
2日目からは胃を慣らすために、重湯や具無しスープ、味噌汁を入れていきます。
固形物は入れないでください。

【3日目〜5日目】

酵素ドリンクだけを飲んでください。
お手持ちのドリンクのやり方に従ってください。

【6日目〜7日目】
※必ず重湯や具無しのスープから入れていってください!!!

いきなり固形物を食べると、体は飢餓状態なのでカロリーの吸収率が高まります。
これをすると一気に太りやすくなるので要注意です!
ファスティングダイエット失敗の原因の1つになります!

徐々に固形物を入れていくようにしましょう。


オススメの酵素ドリンク



酵素ドリンクってたくさんありますよね。

オススメは砂糖などの人工甘味料が入っていないものが良いでしょう。
黒糖などで味付けされているとなお良いです。

また酵素ドリンクは野菜やフルーツなどを熟成させて採ったドリンクになります。
3年以上寝かせているものがより効果が見られます。

いかがでしたか?



やり方を守れば体重は必ず落ちます。


ダイエット目的や、便秘対策で半年に一度行っても良いので一度お試しあれ。

シェアする気になったらシェアする

つぶやく
シェア

関連するキーワードキーワードからまとめを探す